ocê já sentiu aquela irritação inexplicável ao abrir a caixa de e-mails após alguns dias de descanso? O fenômeno da reatividade e do estresse pós-feriado é uma resposta biológica real ao choque de ritmos. Quando tentamos “pegar no tranco” em uma semana curta, nosso sistema nervoso entra em estado de alerta máximo, disparando cortisol e…