📝 Processo 08 – O Livro dos Aspectos Positivos

Sabe quando o dia está 90% bom, mas sua mente insiste em focar naqueles 10% que deram errado? Existe um antídoto simples e poderoso para esse hábito: a prática do Livro dos Aspectos Positivos. Esta ferramenta, ensinada no Processo 08 de Abraham-Hicks, é um convite para treinar sua mente a fazer o oposto: ampliar o que já é bom até que isso se torne a sua realidade dominante.
É um exercício que parece simples, mas que tem o poder, com base na ciência, de reescrever as conexões do seu cérebro e transformar seu ponto de atração, atraindo cada vez mais experiências para você apreciar.
Essa é a proposta simples e profundamente transformadora do Processo 08 de Abraham-Hicks: O Livro dos Aspectos Positivos.

A Ciência de Amplificar o Bem: Como um Caderno Pode Mudar Seu Cérebro 🧠

Essa prática é um exercício poderoso de neuroplasticidade. A neurociência tem um princípio famoso que diz: “neurônios que disparam juntos, conectam-se” (neurons that fire together, wire together).
Quando você dedica um tempo para deliberadamente pensar e escrever sobre os aspectos positivos de algo ou alguém, você está forçando os neurônios associados a esses sentimentos bons a dispararem repetidamente.
Com a prática, você fortalece essas conexões, tornando o pensamento positivo sobre aquele assunto o seu novo “padrão de fábrica”.Além disso, a Psicologia Positiva chama isso de “capitalização” ou “saborear” (savoring).
Estudos mostram que o ato de reviver e detalhar experiências positivas aumenta significativamente nosso nível de felicidade e bem-estar. Ou seja, você está usando uma técnica cientificamente validada para se sentir bem.

Quando Usar o Livro dos Aspectos Positivos? 🎯

Este processo é uma verdadeira joia e pode ser usado quando:
Você já está se sentindo bem e quer manter ou amplificar essa onda de sentimento positivo.
A maior parte da sua vida vai bem, mas existem alguns “pontos incômodos” específicos que você gostaria de melhorar.

• Você quer fortalecer seu relacionamento com pessoas, lugares ou até com seu trabalho, focando no que há de melhor neles.

Seu Guia Prático: Começando Seu Livro Mágico Passo a Passo ✍️

• Passo 1: Escolha Seu Caderno Mágico A experiência começa aqui! Compre um caderno que te dê prazer só de olhar e tocar. Uma cor que você ama, um papel gostoso de escrever. Esse carinho com o objeto já eleva sua vibração e torna a prática um ritual especial. Na capa, escreva: “Meu Livro dos Aspectos Positivos”.
  Passo 2: Escolha seu Primeiro Tópico Abra na primeira página. No topo, escreva o nome de algo ou alguém que já te faz sentir bem naturalmente. Pode ser seu pet, seu melhor amigo(a), seu parceiro(a), sua cidade favorita, aquela cafeteria aconchegante.
  Passo 3: Faça as Perguntas Mágicas Olhando para o nome que você escreveu, pergunte-se gentilmente:
• “O que eu mais gosto em você?”
• “Por que eu te amo tanto?”
• “Quais são seus melhores aspectos positivos?”

Passo 4: Deixe Fluir, Sem Forçar Comece a escrever as respostas que vêm à sua mente. Não se preocupe em ser perfeito ou poético. Apenas deixe os pensamentos de apreciação fluírem para o papel. Escreva por alguns minutos.
Enquanto você escreve o que ama em alguém, sua mente pode, por hábito, te lembrar de um defeito ou de uma briga antiga. Se esses “visitantes indesejados” tentarem sabotar seu momento, lembre-se de que isso é apenas um padrão mental. Para aprender a lidar com esses pensamentos e manter seu foco na positividade, nosso ebook Visitantes Indesejados: Pensamentos Intrusivos é o complemento perfeito para esta prática.
Passo 5: Repita e Amplifique Depois de escrever sobre o primeiro tópico, vire a página e escolha outro. Continue o processo por cerca de 15 a 20 minutos. Você sentirá sua energia se elevar a cada palavra.

Sua Vez de Escrever a Felicidade! ✨

O Livro dos Aspectos Positivos é mais do que um diário; é uma ferramenta de ativação vibracional. Quanto mais aspectos positivos você busca, mais o Universo te mostra.

Deixe seu comentário abaixo! Qual seria o primeiro nome que você escreveria no seu Livro dos Aspectos Positivos? Vamos adorar saber o que te inspira! Gostou deste conteúdo? Compartilhe este artigo com amigos e familiares para, juntos, espalharmos o poder da positividade!