♂️ Atenção Plena: A Essência Transformadora na Terapia
Uma Jornada Interior A atenção plena, conhecida como mindfulness, transcendeu a esfera da meditação para se tornar um pilar essencial em várias terapias contemporâneas. Sua base reside na consciência plena do presente, sem julgamento, abrindo portas para uma jornada interior de autoconhecimento e transformação. Integrando Mindfulness na Terapia Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC integra…