Contemplo, hoje, a solidão que me deprime.Meu coração é solitário. Não tenho amor na vida. Ninguém olha para mim. Vivo sozinho. Esta é a minha queixa. Agora acalmo a mente, relaxo e começo a meditar: o que é a solidão? É falta de pessoas? Neste caso quem vive com outras não poderia ser solitário; quem…

1º Dia Ilumino o meu coração vazio Estou entrando com fé e amor na segunda etapa desta maravilhosa jornada de iluminação mental. Hoje eu olho para dentro do meu coração: está vazio, com o um deserto árido. E isto me deixa desolado, perdido, ressequido interiormente. A vida me parece sem graça, fria, insossa. Este é…

Hoje me libertarei da depressão e da tristeza, que são produtos deteriorados criados pela mente; portanto,não nasceram comigo. Se eu penso nas coisas boas do passado, que não as tenho agora, fico deprimido; se eu penso nas coisas boas que desejo para mim e não as tenho agora fico deprimido.Este choque entre o meu desejo…

LIBERTAÇÃO DOS NERVOSISMOS by Sandra Scudiero

Ponho agora a minha mente em repouso. Respiro profundamente diversas vezes e sinto que, a cada respiração, estou me tornando mais e mais calmo. Respiro de novo e sinto que o ar quente dos pulmões está aliviando os meus nervos. Sinto-me solto.Mais solto. Mais solto. As tensões estão se afrouxando. Concentro-me mais ainda na respiração….