A Saída do Fundo do Poço: O Guia Definitivo do Processo nº 22 de Abraham Hicks
Já se sentiu tão para baixo que a simples ideia de “pensar positivo” parecia uma piada de mau gosto? Luto, desespero, medo, raiva… existem momentos na vida em que a alegria parece estar em outra galáxia. É para esses momentos que existe a ferramenta mais crucial e compassiva de Abraham Hicks.
Se você está no fundo do poço, este não é o momento de tentar saltar para o topo do prédio. É o momento de encontrar o próximo degrau, por menor que seja.
Bem-vindo ao artigo final da nossa série: o Processo n°22 – Subindo na Escala Emocional. O guia que não exige que você se sinta bem, apenas que encontre um pensamento que te faça sentir um pingo de alívio.
Quando Usar Este Processo Essencial?
Esta é a sua corda de segurança emocional. Use-a sempre que:
- Você não se sente bem e está tendo dificuldade em encontrar qualquer alívio.
- Algo drástico aconteceu (a morte de um ente querido, o fim de um relacionamento, uma perda significativa).
- Você precisa lidar com uma crise pessoal ou familiar.
- Você ou alguém que você ama recebeu um diagnóstico médico amedrontador.
- Um filho ou pessoa próxima está vivenciando um trauma.
Este processo é a sua âncora quando suas emoções variam entre (17) Raiva e (22) Medo/Tristeza/Depressão/Desespero/Impotência.
A Verdadeira Viagem: De uma Emoção para Outra
A Criação Deliberada não é sobre saltos mágicos, mas sobre jornadas emocionais. Entenda isso:
- A jornada não é da doença para a saúde, but do medo para a confiança.
- A jornada não é da falta de dinheiro para a abundância, mas da insegurança para a segurança.
- A jornada não é da solidão para o relacionamento, mas do sentimento de estar só para o de satisfação.
Seu único trabalho é alcançar um estado emocional um pouco melhor. O Universo cuidará do resto.
Seu Mapa Emocional: A Escala de 22 Níveis
Para subir, você precisa de um mapa. E a boa notícia é que já temos esse guia completo aqui no Descobrindo Poderes. A Escala de Orientação Emocional com seus 22 níveis é a sua bússola para identificar exatamente onde você está e qual o próximo passo.
Se não tiver certeza da sua posição atual, reserve um momento para consultar nosso guia detalhado.
Clique aqui para consultar a Escala Emocional Completa e encontrar seu ponto de partida.
O Jogo do Alívio: Como Subir na Prática
Passo 1: Identifique Onde Você Está. Seja honesto. Sem julgamentos. Use a nossa escala para dar um nome à sua emoção atual.
Passo 2: Busque um Pensamento de Alívio. Não busque um pensamento feliz. Busque um que pareça minimamente melhor do que o atual. A palavra-chave é ALÍVIO. Às vezes, o alívio vem ao passar do desespero (22) para a raiva (17). Sim, a raiva pode ser um passo para cima!
Passo 3: Verbalize ou Escreva. Diga o pensamento em voz alta ou escreva-o. Isso o torna mais concreto e ajuda a sentir a sutil mudança emocional.
Aprofunde sua Prática: Encontrando o Espaço para o Alívio
Encontrar um pensamento de alívio no meio de uma tempestade emocional exige um momento de quietude. É preciso criar um pequeno espaço na mente para que uma nova ideia possa surgir. É exatamente isso que a meditação faz.
Para te ajudar a cultivar essa quietude e encontrar o caminho para o alívio, preparamos um vídeo especial que desvenda os mistérios e os benefícios da meditação.
Assista agora para descobrir como criar o silêncio necessário para a sua cura emocional. (Lembre-se de adicionar o link do seu vídeo do YouTube nesta frase)
Na Prática: A Jornada de Luto e a Escalada Emocional
Para entender o poder deste processo, não precisamos de um exemplo genérico. Precisamos de uma história real de alguém que foi do fundo do poço ao topo do mundo. A jornada de Rhonda Byrne, a criadora de “O Segredo”, é a aplicação perfeita deste processo.
Após a morte súbita de seu pai, Rhonda mergulhou em um estado de profunda tristeza e desespero (Nível 22). Seus pensamentos poderiam ser:
- “Não aguento saber que ele se foi. Nunca mais serei feliz.” (Desespero/Tristeza)
Em vez de se forçar a “ser positiva”, a jornada dela, como a de muitos, provavelmente passou por degraus de alívio:
- Da tristeza para a culpa: “Eu devia ter passado mais tempo com ele. A culpa é minha.” (Alívio sutil, pois a culpa implica um falso senso de controle)
- Da culpa para a raiva: “Não é justo! Por que isso tinha que acontecer conosco?” (A raiva é uma emoção mais ativa e poderosa que o desespero)
- Da raiva para a esperança: “Talvez exista uma forma de entender isso. Talvez haja um propósito maior.” (Um vislumbre de luz)
- Da esperança para a expectativa positiva, que a levou a descobrir um conhecimento transformador e a sentir paixão e alegria em sua missão de compartilhá-lo.
A história dela é a prova de que a escalada emocional é real. Se você quer entender a fundo como a dor dela se transformou no maior fenômeno da Lei da Atração, leia aqui a história completa de Rhonda Byrne.
O processo pode levar dias, mas 22 dias para ir do desespero à alegria é um tempo infinitamente menor do que os anos que muitos passam presos no luto.
Sua Mente Não Te Deixa Subir a Escada?
Você entendeu o processo, mas os mesmos pensamentos de culpa, medo e raiva continuam voltando em um loop infinito, te prendendo nos degraus mais baixos da escada?
Esses pensamentos intrusivos são as correntes que te impedem de subir. Para se libertar, você precisa das ferramentas certas para quebrá-las. Foi por isso que eu criei o Guia Prático: Pensamentos Intrusivos. Ele é o seu manual para gerenciar a mente e te dar a força necessária para escolher, deliberadamente, o próximo pensamento de alívio.
Pare de lutar contra sua mente. Aprenda a gerenciá-la e retome o poder da sua jornada emocional.
Clique Aqui para Conhecer o Guia Prático e Iniciar sua Escalada!
Parabéns, Você Concluiu a Jornada!
Este foi o processo n º22, o último e mais poderoso degrau da sabedoria de Abraham Hicks. Agora você tem em mãos um kit de ferramentas completo para transformar qualquer área da sua vida.
Explore todos os 22 Processos que publicamos aqui no blog e salve essa página como seu guia de consulta para criar a vida que você realmente deseja.
O que vem a seguir? A jornada no Descobrindo Poderes continua! Deixe seu e-mail aqui para receber novos conteúdos, vídeos e ferramentas exclusivas para continuar descobrindo seu poder interior.
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