Psicologia Cognitiva e a Engenharia da Mente Consciente
Você já parou para pensar por que duas pessoas podem passar pela mesma situação e reagir de formas completamente diferentes? A resposta está na psicologia cognitiva. Esse nome pode parecer difícil, mas o conceito é muito simples: ela estuda como a nossa mente funciona por dentro. Imagine que a nossa cabeça é como uma oficina que recebe peças (as informações do mundo) e decide como montá-las. A psicologia cognitiva quer entender como a gente percebe as coisas, como aprende, como guarda lembranças e, principalmente, por que pensamos do jeito que pensamos. Ela não olha apenas para o que você faz, mas para o “software” que está rodando na sua consciência.
De Onde Veio a Psicologia Cognitiva
Antigamente, os estudiosos achavam que não dava para saber o que acontecia dentro da mente e focavam apenas no comportamento, como se fôssemos máquinas que apenas reagem a estímulos. Isso era chamado de behaviorismo. Mas, por volta dos anos 50, surgiu a psicologia cognitiva para dizer o contrário: nós somos seres ativos. Entre algo que acontece com você e a sua reação, existe um “intervalo” onde a sua mente interpreta a situação.
Entender a psicologia cognitiva é descobrir que nós não somos escravos do que acontece, mas sim donos da nossa”Para você colocar isso em prática agora, assista ao vídeo abaixo onde explico o primeiro dos 22 processos de Abraham-Hicks. Ele é a porta de entrada para você começar a assumir o comando dos seus pensamentos hoje mesmo.” interpretação sobre os fatos da vida.
As Engrenagens da Nossa Cabeça
Para ficar mais fácil de entender dentro do nosso dicionário, a psicologia cognitiva mostra que a nossa mente trabalha com quatro ferramentas principais:
Percepção: É como se fosse o nosso par de óculos. É a forma como você “enxerga” o que acontece ao seu redor. Nem sempre o que você vê é a verdade absoluta, é apenas a sua versão dela.
Memória: É o nosso arquivo de fotos e vídeos. Ela guarda o que aprendemos e quem nós somos. Sem ela, a gente não saberia nem o próprio nome.
Atenção: É como uma lanterna no escuro. Entre tanta coisa acontecendo no mundo, a sua mente escolhe onde vai apontar a luz e focar a energia.
Pensamento: É o nosso mestre de obras. É ele quem junta tudo o que a gente sabe para resolver problemas e tomar decisões no dia a dia.
O Pensamento Manda no Sentimento
Uma das lições mais valiosas da psicologia cognitiva é que o seu pensamento cria o seu sentimento. Muitas vezes a gente acha que está triste por causa de um problema, mas na verdade, estamos tristes por causa do que pensamos sobre esse problema. Se você aprender a trocar um pensamento “pesado” por um mais realista e saudável, o seu sentimento muda na hora. A psicologia cognitiva nos ensina a observar esses pensamentos automáticos e perceber se eles estão nos ajudando ou nos atrapalhando. É como fazer uma limpeza na casa mental.
Conexão com os Abraham-Hicks: Esse conceito é a base do que os Abraham-Hicks ensinam sobre a Lei da Atração. Eles mostram que, ao escolhermos um pensamento que nos faz sentir melhor, mudamos nossa vibração. No canal do Descobrindo Poderes, já exploramos como você pode usar os 22 processos de Abraham-Hicks para redirecionar sua mente e sair de um estado de ansiedade para um de criação consciente.
“Para você colocar isso em prática agora, assista ao vídeo abaixo onde explico o primeiro dos 22 processos de Abraham-Hicks. Ele é a porta de entrada para você começar a assumir o comando dos seus pensamentos hoje mesmo.”
Os Nossos Mapas Mentais
A psicologia cognitiva usa o termo “esquemas” para falar dos mapas que a nossa mente cria para facilitar a vida. Se você vê uma cadeira, não precisa ficar minutos analisando o que é aquilo, porque sua mente já tem um “mapa” pronto que diz: “isso serve para sentar”. Isso economiza energia. O problema é que, às vezes, criamos mapas errados sobre nós mesmos ou sobre os outros (os preconceitos). A psicologia cognitiva nos convida a olhar para esses mapas e ver se eles ainda fazem sentido ou se precisam ser atualizados para a gente poder crescer.
A Nossa Mente Como um Computador
Para explicar melhor, a psicologia cognitiva gosta de comparar a gente com um computador. O cérebro é a parte física (o aparelho), e a nossa mente é o sistema que faz tudo funcionar. As informações entram pelos nossos olhos e ouvidos, a mente processa tudo lá dentro e o resultado é o que a gente faz ou fala. Se o resultado não está bom, a psicologia cognitiva diz que não adianta só reclamar; a gente precisa olhar o “programa” que está instalado e ver se não tem algum erro de pensamento precisando de conserto.
Reprogramação com Joe Dispenza: O Dr. Joe Dispenza leva essa metáfora do computador adiante. Ele explica que, se mantivermos os mesmos pensamentos todos os dias, o nosso corpo acaba aceitando esse “programa” como uma verdade absoluta. A psicologia cognitiva chama isso de padrões, mas Dispenza nos ensina a quebrar o hábito de ser nós mesmos, “limpando o disco rígido” de memórias passadas para instalar um novo futuro. Se você deseja aprofundar essa prática, recomendamos a leitura do livro [Quebrando o Hábito de Ser Você Mesmo (ADQUIRA AGORA)], onde ele ensina o passo a passo para essa transformação.
Como Usar a Psicologia Cognitiva no Dia a Dia
Essa ciência não serve só para livros, ela é muito prática. Veja como ela ajuda a gente:
Nos Estudos: Ensinando jeitos de aprender que o nosso cérebro gosta mais.
No Celular: Ajudando a criar aplicativos que sejam fáceis de usar sem cansar a mente.
Na Saúde: Ajudando a vencer a ansiedade e o medo trocando pensamentos ruins por pensamentos de superação.
No Trabalho: Ensinando a gente a ter mais foco e não se distrair tanto com bobagens.
Ser o Observador da Própria Vida
No fim das contas, estudar a psicologia cognitiva serve para a gente deixar de viver no “piloto automático”. Quando você entende como a sua máquina mental funciona, você para de ser levado por qualquer pensamento que surge. Você passa a ser o motorista, e não apenas o passageiro. No Descobrindo Poderes, acreditamos que unir esse conhecimento científico com a nossa espiritualidade é o caminho mais rápido para você assumir o controle da sua realidade e viver com muito mais paz e clareza.
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