Dicionário do Despertar: O que é Growth Mindset (Mentalidade de Crescimento)?

Você já se sentiu travado?
Talvez diante de um desafio no trabalho, ao tentar aprender um novo idioma ou até mesmo ao lidar com uma relação pessoal.
A sensação de que “eu não nasci para isso” ou “não sou bom o suficiente” já paralisou você?
Se a resposta for sim, a conversa que vamos ter hoje é um divisor de águas.
Vamos explorar o que é Growth Mindset e como entender esse conceito pode ser a chave para desbloquear um potencial que você nem sabia que possuía.
Essa ideia não é apenas um termo motivacional da moda; é um conceito poderoso com raízes profundas na psicologia e na neurociência, que explica por que algumas pessoas prosperam diante dos desafios, enquanto outras desistem.

Afinal, o que é Growth Mindset na prática?

De forma simples, Growth Mindset é a crença fundamental de que suas habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas.
Não é um dom fixo com o qual você nasce, mas sim um potencial que pode ser expandido através do seu esforço, da busca por novos aprendizados e da persistência diante dos erros.
É trocar a sentença “Eu não sou bom nisso” pela pergunta “O que eu preciso aprender para ser bom nisso?”.

A Origem: Quem Criou o Conceito de Mindset?

Tudo começou com o trabalho revolucionário da psicóloga e pesquisadora Carol S. Dweck.
Em décadas de estudo, ela observou que o sucesso não era determinado apenas pelo talento ou pela habilidade, mas pela maneira como encaramos essas qualidades.
Ela identificou duas mentalidades principais que moldam nossa vida: o Mindset Fixo e o Growth Mindset (Mentalidade de Crescimento).
O trabalho dela é tão fundamental que seu livro, “Mindset: A Nova Psicologia do Sucesso”, tornou-se uma leitura obrigatória para líderes, pais, educadores e qualquer pessoa que busca o autodesenvolvimento.
É um guia completo que mergulha nos exemplos e nas estratégias para cultivar essa mentalidade.
Se você quer ir fundo no assunto, recomendamos fortemente a leitura, que você pode encontrar na Amazon.

Growth Mindset vs. Mindset Fixo: De que Lado Você Está?

Entender a diferença entre os dois é o primeiro passo para a transformação.
Pense nisso como dois sistemas operacionais diferentes rodando na sua mente.

• Mindset Fixo (Fixed Mindset):
  • Crença Central: “Minhas habilidades, inteligência e talentos são traços fixos. Ou eu nasci com eles, ou não.”
  • Diante de Desafios: Evita-os para não arriscar parecer incapaz.
  • Diante de Esforço: Vê como algo inútil. Se preciso me esforçar, é porque não sou bom nisso.
  • Diante de Críticas: Leva para o lado pessoal e fica na defensiva.
  • Diante do Sucesso Alheio: Sente-se ameaçado e invejoso.
• Growth Mindset (Mentalidade de Crescimento):
  • Crença Central: “Minhas habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas através de dedicação e trabalho duro.”
  • Diante de Desafios: Abraça-os como oportunidades para aprender e crescer.
  • Diante de Esforço: Vê como o caminho necessário para a maestria.
  • Diante de Críticas: Usa como feedback construtivo para melhorar.
  • Diante do Sucesso Alheio: Encontra lições e inspiração.

A Ciência por Trás do Growth Mindset: É Tudo Neuroplasticidade!

Aqui é onde a ciência entra para validar essa ideia de forma espetacular.
O conceito de neuroplasticidade prova que o cérebro não é uma estrutura fixa.
Pelo contrário, ele é maleável, como um músculo.
Cada vez que você se esforça, aprende algo novo e sai da sua zona de conforto, você não está apenas “tentando mais”;
Você está, literalmente, criando e fortalecendo novas conexões neurais.

O cérebro de quem opera com um Growth Mindset está em constante estado de construção.
O esforço e os erros não são falhas, são o processo de religação cerebral em ação. Incrível, não é?

A Voz Crítica do Mindset Fixo e os Pensamentos Intrusivos

A principal manifestação do mindset fixo é aquela voz interna crítica que diz “você não vai conseguir”, “é melhor desistir”,
“você vai passar vergonha”.
Essa voz, muitas vezes, age exatamente como um pensamento intrusivo: aparece sem ser convidada e sabota nossa confiança.
Se essa batalha mental é algo que ressoa com você, se esses “visitantes indesejados” minam sua capacidade de crescer, nós temos uma ferramenta para te ajudar.
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 Sua Mentalidade é uma Escolha

A notícia mais poderosa é que ninguém está fadado a um mindset fixo.
Entender o que é Growth Mindset é perceber que temos a escolha, a cada dia, de como interpretar nossos desafios, nossos esforços e nossas falhas.
É uma jornada de trocar a certeza do “eu sou” pela possibilidade infinita do “eu posso me tornar”.

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