Processo nº13 Abraham Hicks: “Que Pensamento Traz Melhor Sentimento?” – Desvende a Ciência da Felicidade! ✨
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Seus pensamentos estão te sabotando e te impedindo de alcançar a felicidade?
Abraham Hicks te convida a usar o Processo nº13: “Que Pensamento Traz Melhor Sentimento?” para **dominar suas emoções**, **reprogramar sua mente** e **atrair a alegria que você merece**! Descubra a base científica dessa técnica transformadora, com insights da Psicologia Positiva e da Neurociência!
**Quando Usar Este Processo? ⏰**
Este processo é ideal para momentos em que você deseja:
* Estar mais consciente de como você se sente no momento presente, identificando suas emoções e sensações.
* Tomar decisões alinhadas com o seu bem-estar, escolhendo opções que te tragam paz e alegria. ✅
* Ajustar sua escala emocional, movendo-se gradualmente de emoções negativas para emoções mais positivas.
* Se tornar mais consciente do seu sistema de orientação emocional, compreendendo quais pensamentos e situações te fazem sentir bem ou mal.
**A Base Científica: Abraham Hicks, Psicologia Positiva e Neurociência – Uma Aliança Poderosa! **
Os ensinamentos de Abraham Hicks, embora muitas vezes considerados espirituais, encontram um forte respaldo na ciência moderna!
A **Psicologia Positiva** nos mostra a importância de cultivar emoções positivas como a gratidão, o otimismo e a alegria para aumentar o bem-estar e a resiliência. E a **Neurociência** revela que escolher pensamentos positivos ativa áreas do cérebro associadas ao prazer e à recompensa, como o sistema dopaminérgico, liberando neurotransmissores que promovem a sensação de felicidade e bem-estar.
Ao praticar o Processo nº13, você está exercitando a **regulação emocional**, uma habilidade fundamental para lidar com o estresse e a ansiedade. A prática contínua desse processo fortalece as vias neurais associadas ao pensamento positivo, tornando-o mais automático e natural, e te ajudando a criar um ciclo virtuoso de bem-estar e felicidade.
**⚙️ Como Funciona o Processo? (Passo a Passo)**
1. **Identifique o tema:** Escolha um tema ou situação específica sobre o qual você deseja refletir (ex: seu trabalho, seus relacionamentos, suas finanças).
2. **Avalie suas emoções:** Descreva como você se sente em relação a esse tema, reconhecendo e validando suas emoções, sem julgamento (ex: “Sinto frustração e ansiedade em relação ao meu trabalho”).
3. **Explore pensamentos:** Considere diferentes pensamentos sobre o tema e avalie como cada um deles faz você se sentir. Pergunte-se: “Que pensamento traz melhor sentimento?”. Experimente com diferentes perspectivas e pontos de vista.
4. **Escolha o melhor pensamento:** Selecione o pensamento que te faz sentir mais leve, mais feliz, mais esperançoso ou mais em paz (ex: “Eu estou aprendendo e crescendo com os desafios do meu trabalho”).
5. **Visualize:** Dedique alguns momentos para visualizar o cenário ideal relacionado ao seu melhor pensamento. Imagine como seria bom se esse pensamento se tornasse realidade. Sinta a alegria e a gratidão como se já estivesse vivendo essa experiência. ️
** O Poder Transformador da Atenção Plena (Mindfulness)**
O Processo nº13 se conecta profundamente com a prática da atenção plena, também conhecida como mindfulness. Ao nos tornarmos mais conscientes de nossos pensamentos e sentimentos, podemos observá-los sem julgamento, com curiosidade e aceitação. Essa habilidade nos permite escolher conscientemente aqueles pensamentos que nos servem melhor, nos afastando de padrões de pensamento negativos e limitantes.
A atenção plena tem sido associada a uma série de benefícios comprovados pela ciência, incluindo a redução do estresse, a melhora do foco e da concentração, o aumento da capacidade de regular as emoções e a promoção de um maior senso de bem-estar e felicidade.
**✨ Resumo: A Ciência da Felicidade ao Seu Alcance!**
O Processo “Que Pensamento Traz Melhor Sentimento?” de Abraham Hicks é uma ferramenta poderosa e acessível para melhorar o seu bem-estar emocional e mental. Ao aplicá-lo em sua vida diária, você se torna mais consciente dos seus pensamentos, aprende a escolher aqueles que te fazem sentir melhor e, com isso, cria uma vida mais positiva, plena e significativa. Comece hoje mesmo a trilhar o caminho da felicidade e descubra o poder transformador dos seus pensamentos!
✨ A Felicidade Está ao Seu Alcance: Conecte-se com a Sua Essência! ✨
Com o Processo Nº13 de Abraham Hicks, você tem o poder de transformar seus pensamentos e atrair a felicidade que você merece!
**Dê o Próximo Passo em Sua Jornada de Manifestação:**
* Ouça o áudio completo e mergulhe ainda mais fundo nos ensinamentos de Abraham!
* Explore o Processo Nº12 e aprenda a usar a pergunta “Não Seria Bom Se…?” para abrir portas para novas possibilidades!
** Acesse todos os processos e crie a sua caixa de ferramentas de manifestação!
Agora, queremos saber: **Qual pensamento te trouxe mais alegria hoje?**
Compartilhe nos comentários!
Inspire outras pessoas a encontrarem a felicidade: **compartilhe este artigo com seus amigos!**
Beijos de Luz!
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