Ei, você! Sabe aquela sensação de que a mente nunca desliga? Parece que os pensamentos ficam correndo como cavalos selvagens, sem parar por um segundo. E aí, alguém te fala pra meditar, e você pensa: “Ah, não! Isso não é pra mim. Eu não consigo não pensar em nada! E nem tenho tempo pra isso!” Se identificou? Relaxa, você não está sozinho(a)! Hoje, vamos desmistificar a meditação, inspirados no processo 06 de “Peça e Será Atendido”, e mostrar que ela pode ser pra todo mundo, até pra quem acha que não consegue ficar parado(a) por cinco minutos… e que nem sempre precisa de um lugar calmo e silencioso!
A Meditação: Um Portal para a sua Essência (Em Qualquer Lugar!)
Em “Peça e Será Atendido”, Abraham Hicks nos apresenta a meditação como um “atalho” para mudar nossas crenças e nos conectar com a nossa “Fonte”, aquela energia que está sempre disponível, não importa onde você esteja. ✨ Não é sobre esvaziar a mente, mas sim sobre aquietá-la para que a resistência diminua e a nossa vibração se eleve. ⬆️ É como se fosse um portal para nos reconectarmos com a nossa essência e abrirmos caminho para a manifestação dos nossos desejos, esteja você no meio da natureza ou no trânsito caótico da cidade.
Desmistificando a Meditação: Não é Sobre “Não Pensar em Nada” (E Nem Sobre “Ficar Parado”!)
A gente sabe que a ideia de que meditar é “não pensar em nada” é a maior furada que já inventaram. E mais: que é preciso ficar parado, sentado e em silêncio. A meditação, como ensina Abraham, não é sobre controlar a sua mente, mas sim sobre observar os seus pensamentos sem se agarrar a eles. ♀️ É como assistir a um filme na sua cabeça, sem se envolver com a história. E mais: é sobre encontrar beleza e paz onde você estiver. O objetivo é silenciar a “tagarelice” mental para que a sua vibração natural possa fluir livremente, seja no seu sofá preferido ou dentro do seu carro.
Quando a Meditação Pode Ser Sua Aliada (Em Qualquer Momento e Lugar)?
Segundo Abraham, o Processo da Meditação é perfeito quando você busca:
Alívio da resistência: Sabe aquela sensação de que algo está te puxando pra baixo? âncora? ⚓ A meditação te ajuda a soltar essas amarras e a fluir com a vida, como uma cortiça que sobe à superfície.
Elevar a vibe: É como se você estivesse sintonizando sua rádio interior na frequência da alegria e da positividade, como uma cortiça que flutua naturalmente. ⚡️
Conscientizar seu Ser Interior: É o momento de se reconectar com a sabedoria que existe dentro de você, reconhecendo o seu poder de cocriação, em qualquer momento do seu dia.
Elevar seu nível geral de vibração: Para cultivar um estado de paz e harmonia que te acompanha em todas as áreas da sua vida, em todos os lugares. ️
Como Meditar (de um Jeito Prático e Sem Neuras, Onde Você Estiver):
Ache seu refúgio… ou não!: Pode ser no seu quarto, no sofá, no meio da natureza, ou até no trânsito caótico da sua cidade! ️ O importante é encontrar beleza em onde você está.
Vista o seu pijama da paz… ou a sua roupa do trabalho!: Roupas confortáveis ajudam, mas o essencial é se sentir bem consigo mesmo.
Sente ou deite, tanto faz… ou fique em pé!: O importante é que seu corpo esteja à vontade, seja sentado, deitado ou em pé. ♀️
Feche os olhos e respire fundo… ou observe o mundo ao seu redor!: Sinta o ar entrando e saindo do seu corpo, como uma onda suave, ou observe os detalhes da paisagem, das pessoas, das cores…
Observe a sua mente (sem brigar com ela): Se os pensamentos vierem, apenas observe-os como nuvens no céu, sem se agarrar a eles, ou observe os detalhes do seu entorno, sem julgamento. ☁️
Se conecte com a sua “Fonte”: Deixe que a energia da vida flua livremente através de você, como um rio que corre para o mar, ou aprecie a beleza e a harmonia do momento presente.
Aproveite o agora: Relaxe, respire e sinta a paz que existe dentro de você, esteja onde você estiver.
A Contemplação como Meditação:
E aqui vai uma dica: a contemplação também é uma forma de meditar! Sabe quando você está no trânsito e, em vez de se irritar com a lentidão, você começa a apreciar o céu, as árvores, os detalhes da arquitetura? Isso é meditar! É se conectar com o momento presente, encontrar beleza no cotidiano e elevar a sua vibração. ✨
A Ciência Corrobora (Mesmo no Trânsito!):
E não é só papo de místico, viu? A neurociência já comprovou que a meditação (em todas as suas formas) pode transformar o nosso cérebro, criando novas conexões neurais e aumentando a nossa capacidade de focar, relaxar e regular as nossas emoções. É como se você estivesse dando um upgrade no seu software interno. Além disso, a psicologia positiva mostra que cultivar emoções positivas é fundamental para uma vida mais feliz e plena, e a meditação (e a contemplação) são ferramentas poderosas para isso.
Se Permita Experimentar, Sem Pressão e Onde Você Estiver!
Lembre-se: a meditação, como ensina Abraham, não é sobre perfeição, mas sobre permissão, e não está limitada a um lugar ou momento específico. Se permita experimentar, sem pressão, e descubra os benefícios que essa prática pode trazer para a sua vida, em qualquer momento e lugar. ✨
Conclusão:
Inspirados no Processo da Meditação, de “Peça e Será Atendido“, te convidamos a desmistificar a meditação e a experimentá-la como uma ferramenta prática e acessível para transformar a sua vida, em qualquer momento e lugar. Acalme a mente, eleve a vibração e se reconecte com a sua verdadeira essência, seja no silêncio do seu quarto ou no agito da sua cidade.
Explore outros caminhos para o seu bem-estar (e manifeste seus desejos onde você estiver!):
